椎間板が1ヶ所ですが薄くなってきてるそうで、明日から通勤時はコルセット生活となりましたー！

･･････(´へ｀)･･････(°□°;)･･････

高校時代から左腰をよく痛めて、整形外科やマッサージのお世話になってきたけど、最近ほんとーにヤバくなってきたんだよね。

原因は事務仕事ってのにプラスして、自宅が「古い人間サイズの台所」だから低い!
調理台に台を置いたり、流しにハンズで買ったクッションつけたりしてるけどやっぱり負担がかかる。




掃除機ももっと長さがほしい。
クイックルワイパーも長さが足らん！

布団の上げ下ろしは旦那がやってくれるけど、日中ベランダに干すとなると･･･。
布団を干そうと持ち上げた状態でくしゃみして「ギックリ腰」になったこともある(爆)

でも･･･まあその辺はごまかしごまかしやってきた。
布団も「睡眠は大事」と私たちにとってはすごく高価なものを買って寝起きはラクになった。

しかし今年に入ってからというもの、1時間近く乗らなきゃいけなくて、その半分以上は座れない通勤電車で15分立ってるだけで激痛が(＞＜)
つりかわにつかまってるとき、標準サイズの女性がもたれかかってきて背中が反ると涙が出るほど(TT)

今日はホントに危険を感じて、仕事帰りに整形外科に行ったら･･･(最初にもどる)。

薄くなってしまったものはもう戻らないらしいけど(何事もなけりゃあと半世紀使わにゃならんのに)、まだ「椎間板ヘルニア」というのにはなってない。
不幸中の幸い。

ヨガをやってるのは褒められた。
痛みがとれたらさらに筋肉を鍛える運動をしろと。

まだ出産してないからね〜。大事に使わなきゃだ。自分の体。

テーマ:膝痛、腰痛、肩こりよ、さようなら！ - ジャンル:ヘルス・ダイエット